ঢাকা, রবিবার, ৩১ মে ২০২৬,
সরকার অনুমোদিত নিবন্ধন নম্বর ১৯১
Reg:C-125478/2015

লাইফস্টাইল সংবাদ

Thumbnail [100%x225]
আপনার সন্তানের ঘুম ঠিকঠাক হচ্ছে?

সন্তানের ঘুম নিয়ে প্রায় সব মা-বাবারই দুশ্চিন্তা থাকে। কারণ শিশুদের ঘুমের ধরন ও সময় বড়দের থেকে আলাদা। একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন গড়ে ছয় থেকে আট ঘণ্টা ঘুম জরুরি হলেও শিশুদের ক্ষেত্রে ঘুমের চাহিদা বয়সভেদে ভিন্ন।   কতটা ঘুম প্রয়োজন? শিশুর জন্মের পর প্রথম মাসে দৈনিক ১৫ থেকে ১৬ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন হয়। তবে এ সময় তারা একটানা দীর্ঘ সময় ঘুমাতে

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
সকালে যা করলে ভুঁড়ি কমে

অতিরিক্ত খাওয়া-দাওয়ার ফলে আপনি মোটা হয়ে যাচ্ছেন। এ ছাড়া আপনার পেটে জমেছে চর্বি। আর দেহের বাড়তি মেদ কমাতে কেউ কেউ ডায়েট করেন আবার কেউ কেউ ব্যায়াম। তবে এসবে দেখা যায়, শরীরের অন্যান্য অংশের মেদ কমলেও সহজে পেটের মেদ কমে না। তাই পেটের মেদ কমাতে সকালে এই কাজগুলো করুন। চলুন এ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই-   সকালে খালি পেটে পানি পান   পেটের মেদ/ভুঁড়ি

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
বৃষ্টিতে মোটরসাইকেল চালানোর উপায়

বর্ষার দিনে মোটরসাইকেল চালানো যেমন রোমাঞ্চকর মনে হয়, তেমনি বিপজ্জনকও। ভেজা রাস্তায় পিচ, কাদা, বালি, তেলের দাগ কিংবা লুকানো গর্ত— সবকিছুই দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। পরিসংখ্যান বলছে, মোটরসাইকেল দুর্ঘটনার প্রায় অর্ধেকই ঘটে নিয়ন্ত্রণ হারানোর কারণে। তাই বর্ষার সময় চালানোর ধরন, গতি ও প্রস্তুতি আবহাওয়ার সঙ্গে মানিয়ে নেওয়াই হতে পারে সবচেয়ে বড়

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
বদলে ফেলুন নিজেকে

বেশিরভাগ মানুষই নিজের বর্তমান অবস্থা নিয়ে সন্তুষ্ট নয়। তারা সবাই ভাবে তাদের জীবনটা আরও বেশি সুন্দর হতে পারতো কিন্তু এজন্য তারা কিছুই করে না।   আপনি যদি আপনার জীবনটাকে পরিবর্তন করতে চান তাহলে আপনার জীবন যাপনের প্রতিটা স্তরে ইতিবাচক পরিবর্তন নিয়ে আসতে হবে। প্রথমেই পুরোনো বদ অভ্যাসগুলোকে ঝেড়ে ফেলে দিতে হবে। আর নতুন নতুন ভালো অভ্যাস

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
রূপচর্চায় হলুদের জাদু

রান্নায় অপরিহার্য মসলা হলুদ। বাংলাদেশি রান্নায় যেন হলুদ ছাড়া কোনো তরকারি রাঁধাই সম্ভব না। কিন্তু কেবল হলুদ কেবল আপনার রান্নাকেই সুস্বাদু ও সুন্দর করে তোলে না চাইলে আপনার বিউটি রুটিনেও হলুদ বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে। কীভাবে? চলুন জেনে দেখে নেওয়া যাক।   গায়ের রঙ উজ্জ্বল করে আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবেই গায়ের রঙ উজ্জ্বল করতে চান তবে হলুদ

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
শরীরের রক্তস্বল্পতা দূর করতে

দেশের নারীদের জন্য রক্তস্বল্পতা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। রক্তে লোহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে তাকেই মূলত অ্যানিমিয়া বলা হয়৷  রক্তে হিমোগ্লোবিন কম হলে ক্ষুধামন্দা, শরীর ক্লান্ত বোধ করা, ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়া, শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা, সব সময় অস্বস্তিবোধ করা, অস্বাভাবিক হৃদকম্পন ও মনোযোগের অভাব দেখা দেয়।   বিশেষজ্ঞরা

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
অ্যাসিডিটির ঘরোয়া সমাধান

অনেকেরই বুক জ্বালা করা, ঢেকুর ওঠা, বমিভাব, পেটে ব্যথা, ক্ষুধামন্দা, অল্প খেলেই ভরাপেট অনুভূত হওয়া, পিঠে ও বুকে ব্যথা হয়। বেশ কিছু খাবার থেকে এটা হয়, আবার অনেক সময় না খেয়ে থাকলেও খারাপ লাগে।   এই সমস্যার সমাধান কিন্তু ঘরোয়া ভাবেই সম্ভব। জেনে নিন:   দারুচিনি এ মসলাটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে। এটি হজম প্রক্রিয়া ও শোষণক্রিয়া শক্তিশালী

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
রোগা হতে চাইলে বাদ দিন ৫ সাদা খাবার

ইদানীং রোগা হতে গুগলের ওপর ভরসা রাখছেন অনেকেই। এ ছাড়া সামাজিকমাধ্যমে ভিডিও রয়েছে, তা দেখেও অনেকেই ‘ক্রাশ ডায়েট’ করতে শুরু করেন। তবে সবার শরীর আলাদা, আপনার শরীরের জন্যও যে সামাজিকমাধ্যমের বলে দেওয়া পন্থা কাজ করবে, এমন নয়। এখানেই ভুল করে বসেন অনেকে।   ওজন কমাতে সামাজিকমাধ্যমের ওপর নির্ভর করে বানানো ডায়েট শরীরে খারাপ প্রভাবও ফেলতে

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
ত্বকের যত্নে দারুচিনি

মিষ্টি স্বাদ ও গন্ধের কারণে আমাদের প্রিয় মসলা দারুচিনি। দারুচিনির স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা আমরা জানি। কিন্তু জানেন তো, শুধু রান্নার স্বাদ বা সুস্বাস্থ্যের জন্যই নয়, ত্বকের যেকোনো সমস্যা দূর করতেও দারুচিনি দারুণ কাজের।     দারুচিনিতে রয়েছে ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম ও আয়রন। প্রাচীন যুগ থেকেই  আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহার হয়ে আসছে

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
যেসব লক্ষণ জানান দেয় মানসিক চাপের কথা

মানসিক চাপ বাড়লে তা চোখে, মুখে স্পষ্ট ফুটে ওঠে। কথায় রয়েছে, মনের ছাপ মুখে পড়ে।   সুতরাং আপনি যদি নিজের সমস্যা সম্পর্কে কিছু না বলেন, তবুও আপনার শরীরই জানান দেবে অনেক কিছুই। মানসিক চাপ বাড়লে শরীরে তার লক্ষণ দেখা দেয়। রাতে ঠিক করে ঘুম হয় না। বাড়ছে অনিদ্রার সমস্যা। ক্লান্ত থাকার সত্ত্বেও মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যায়। এ লক্ষণকে অবহেলা করবেন না।

আরো খবর...