লাইফস্টাইল সংবাদ
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1772248821-cca2b0a4803bb2678bb2039bc5f0adfe.jpg)
ইফতার-সেহেরিতে খেজুর খাবেন
রমজান মাসে ইফতারে খেজুর রাখা একটি প্রচলিত প্রথা। খেজুর সুস্বাদু হওয়ায় শুধু মুখের রসনা নয়, শরীরের জন্যও খুবই উপকারী। এতে প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেল আছে, যেমন কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন। পুষ্টিবিদরা বলছেন, সারাদিন রোজা রাখার পর খেজুর শরীরকে দ্রুত শক্তি যোগ করতে সাহায্য করে। নিয়মিত খেজুর খেলে দিনের ক্লান্তিভাব অনেকটাই কমে
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1769403639-ec6f85a6503d6ade9eb62f9af5db4fa1.jpg)
শীতে ত্বকের সুস্থতায় অলিভ অয়েলে
শীত প্রায় শেষের পথে তবুও ত্বকে শুষ্কতা অনুভব হয়। এসময় সৌন্দর্যচর্চায় অনেকেই শুষ্কতাকে দূরে রাখতে অলিভ অয়েল বা জলপাই তেলের ওপর নির্ভর করেন। প্রচলিত আছে- মিশরের রানি ক্লিওপেট্রাও নাকি সৌন্দর্যচর্চায় জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করতেন নিয়মিত। এই তেলে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস। যা ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করে। প্রাকৃতিক
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1763778415-abe62774042c929259339f062db49bb0.jpg)
ঠান্ডার সমস্যা থেকে রেহাই
ঠান্ডা পড়ার পর আমাদের নানারকম শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। সাধারণ সর্দি-জ্বর, কাশি থেকে শ্বাসকষ্ট ও নিউমোনিয়া পর্যন্ত হতে পারে। শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, রক্তসঞ্চালন সুষম করা ও ফুসফুসের কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য অর্থাৎ ঠান্ডাজনিত সমস্যা থেকে রেহাই পেতে যে যোগাসন খুব কার্যকর — প্রাণায়াম করার পদ্ধতি পদ্মাসন, সিদ্ধাসন বা সুখাসনে