ঢাকা, মঙ্গলবার, ২২ অক্টোবর ২০২৪,
সরকার অনুমোদিত নিবন্ধন নম্বর ১৯১
Reg:C-125478/2015

লাইফস্টাইল সংবাদ

Thumbnail [100%x225]
অতিরিক্ত কফি পানে হতে পারে যেসব সমস্যা

লাইফস্টাইল: কফিকে বলা হয় শতাব্দীর সেরা সুপারফুড। সুপারফুড হলো সেসব খাদ্য, যাদের বিশেষ পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপাদান রয়েছে, পাশাপাশি ক্ষতিকর দিক খুবই কম।     শরীরে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের সবচেয়ে বড় উৎস কফি।  নিয়মিত কফি পানে- •    মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে  •    ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে •    কফি পানে টাইপ টু ডায়াবেটিস হওয়ার

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
বর্ষাকালে ত্বক ও চুলের যত্ন নেবেন যেভাবে

লাইফস্টাইল: বর্ষাকালে ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া বেশি কঠিন। এ সময় ত্বকের যত্ন নিতে হিমশিম খেতে হয়। অতিরিক্ত বৃষ্টির প্রভাবে ত্বক ও চুলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি মুখে ব্রণ ও চুলে খুশকির সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এ সময় কীভাবে ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া উচিত, তা নিয়েই আজকের আয়োজন- বর্ষাকালে ত্বক ও চুলের যত্ন- মুখ পরিষ্কার করুন বর্ষাকালে মুখে

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
সিদ্ধ সবজি বেশি স্বাস্থ্যকর ও বেশি পুষ্টিগুণ সম্পন্ন

লাইফস্টাইল: গবেষণায় বলছে, সবজি সিদ্ধ করা হলে জীবাণুমুক্ত হওয়ার সাথে সাথে তা আরও বেশি স্বাস্থ্যকর পুষ্টিগুণ সম্পন্ন হয়। তবে সিদ্ধ করার সময় সবুজ থাকা অবস্থায় না থাকলে, অতিরিক্ত তাপ সবজির পুষ্টিগুণ নষ্ট করে দেয়। কিছু সবজি আছে যেগুলো সিদ্ধ করে খেলে তা আরও বেশি উপকারি ও শরীরের ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ফুলকপি ও বাঁধাকপি সিদ্ধ করে খাওয়া বেশি স্বাস্থ্যকর।

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
গর্ভধারণ এড়াতে যেসব খাবার প্রয়েজনীয়

লাইফস্টাইল: জন্ম নিয়ন্ত্রণের জন্য সবাই পছন্দসই উপায় অবলম্বন করে থাকেন! তবে গর্ভনিরোধক কোনো পদক্ষেপই শতভাগ কার্যকর নয়। মাঝে মাঝে জন্ম নিয়ন্ত্রণ বিভিন্ন পদ্ধতিও ব্যর্থ হতে পারে। আবার এসব পদ্ধতি শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার কারণও হয়ে থাকে। তাই প্রাকৃতিক প্রতিকারের উপর নির্ভর করতে পারেন। কারণ প্রাকৃতিক উপায়ে জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা অবলম্বন

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
পুষ্টিগুণে ভরপুর কাঁঠাল বিচি

লাইফস্টাইল: অনেকেই কাঁঠাল খেতে পছন্দ করেন না। তবে কাঁঠালের বিচি ভেজে, ভর্তা করে বা মাছ-মাংসের সঙ্গে রান্না করে খেতে সবারই পছন্দ। জানেন তো, কাঁঠালের বিচির উপকারিতা কিন্তু অনেক। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর।   কেন কদর করতে হবে কাঁঠালের বিচির, আসুন জেনে নিই:  •    কাঁঠালের বিচি বদহজম রোধ করে হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে  •    কোষ্ঠকাঠিন্যের

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
প্রাকৃতিক উপায়ে মাথার টাক পড়া পরিত্রাণ

লাইফস্টাইল: কিছু খাবার আছে, যা দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রাখলে টাক পড়া কমবে।   পুষ্টিবিদরা বলেন, চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে বা চুল ওঠা কমাতে তিনটি খাবার অনেক উপকারী ভূমিকা পালন করতে পারে।  যেমন- কাঠবাদাম বা আমন্ড: বাদামটিতে প্রচুর পরিমাণে বায়োটিন নামের যৌগ থাকে, যা চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে এবং চুল ওঠা কমাতে সাহায্য করে।  রোজ সকালে খালি পেটে

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
চোখের নিচে ভাঁজ রোধ করতে যা জানা থাকা দরকার

লাইফস্টাইল: অনেক সময় বেশি বয়স হওয়ার আগেই পড়তে পারে বলিরেখা। এক্ষেত্রে চোখের নিচে ভাঁজ পড়ার কারণ হতে পারে অতিরিক্ত দায়িত্ব নেওয়ার চাপ, বংশগতি কিংবা রোদের তাপ। চোখের নিচে বলিরেখা পড়ার কারণ ব্রুকলিনের ‘শোয়েগার ডার্মাটোলজি গ্রুপ’য়ের ব্যবস্থাপনা পরিচালক ও নিবন্ধিত ত্বক বিশেষজ্ঞ নাভা গ্রিনফিল্ড বলেন, “সারা দেহের তুলনায় চোখের চারপাশের

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
প্রক্রিয়াজাত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ

লাইফস্টাইল: বর্তমানে আমাদের দেশে স্থুলতার হার ব্যাপকহারে বেড়ে গেছে; যার একটি বৃহত্তম উৎস হলো প্রক্রিয়াজাত খাবার। এ খাবারগুলো প্রস্তুত করা থাকে বলে মানুষ সহজেই খেয়ে ফেলছে। কিন্তু এই খাবারগুলোতে চিনি, লবণ  ও তেল বেশি থাকে। পাশাপাশি খাবারগুলোতে মুখরোচক করার জন্য বিভিন্ন প্রকার রাসায়নিক উপাদান দিয়ে পরিবেশন করে তৈরি করা হয়; যা স্বাস্থ্যের জন্য

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
আরামের ঘুম কেন প্রয়োজন?

লাইফস্টাইল: ঘুম কি আসলেই আমাদের জন্য খুব জরুরি? ৭-৮ ঘণ্টার কম ঘুমালে কি কোনো সমস্যা হবে? এতে কি কোনো শারীরিক সমস্যা হতে পারে? আপনি যদি নিজেকে সুস্থ রাখতে চান তবে ব্যলেন্স ডায়েট, শারীরিক ব্যয়াম যেমন প্রয়োজন, ঠিক তেমনই প্রয়োজন ঘুমের। একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৭ ঘণ্টার বেশি ঘুমানো উচিত। আসুন জেনে নেই ঘুম আমাদের জন্য কেন এত দরকার? কম ঘুম ওজন

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
দীর্ঘদিনের সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার উপায়

লাইফস্টাইল: সংসার টিকে থাকে দু’জন মানুষের ভালোবাসা ও বিশ্বাসের উপর। তবে কিছু আচরণ রয়েছে যা অবিশ্বাসের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। পরবর্তীতে সম্পর্কের ভিত উপড়ে ফেলে অবিশ্বাস। এজন্য সংসারে যতই ঝড় আসুক না কেন, কিছু আচরণ রয়েছে যেগুলো দীর্ঘদিনের সম্পর্কও নষ্ট করে দিতে পারে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক কোন আচরণ? ছোট-বড় কোনো কিছুই সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু লুকাবেন

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
ত্বক ও চুলের যত্নে সজনে পাতার উপকারিতা

লাইফস্টাইল: ত্বক ও চুলের যত্নে মরিঙ্গা লিফ বা সজনে পাতার উপকারিতা অনেক। এটি ত্বকের দাগ-ছোপ দূর করে। পাশাপাশি রুক্ষ চুলে প্রাণ ফেরায় ও লম্বা করে। শুধু শরীরের জন্যই উপকারী নয় সজনে পাতা। এতে থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ত্বককে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে। সুপারফুড হিসেবে পরিচিত সজনে পাতায় রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনসমূহ। এ ছাড়াও প্রচুর খনিজ পদার্থ

আরো খবর...
Thumbnail [100%x225]
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে যেই বীজ

লাইফস্টাইল: করোনাভাইরাসের সঙ্কটময় পরিস্থিতিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে এমন খাবারের চাহিদা বেড়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এমন একটি সহলভ্যফল হলো কাঁঠাল। কাঁচা অবস্থায় এটি তরকারি হিসেবেও খাওয়া যায়। পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁঠালে খাদ্য-আঁশ থাকে দুই গ্রাম, শর্করা ২৪ গ্রাম, চর্বি দশমিক ৩ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম

আরো খবর...