লাইফস্টাইল সংবাদ
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/image-181844-1626074103.jpg)
নিয়মিত চা পানেই ত্বক হবে সুন্দর ও আকর্ষণীয়
লাইফস্টাইল: সকালের নাস্তা বা দুপুরের লাঞ্চের পর এক কাপ চা হতেই পারে। আবার বন্ধু মহলের আড্ডা ফাঁকে কিংবা অফিস কলিগদের সঙ্গে চায়ের কাপে ঝড় তোলা স্বাভাবিক। এছাড়াও বৃষ্টির দিনে চা খুবই ভালো লাগে। পরিবেশ যেমনটাই হোক না কেন চা-প্রেম বলে কথা। এই যে এত চা খাওয়া, এর ফলে ত্বকের উপর কেমন প্রভাব পড়ছে তা কী আমাদের জানা আছে? অনেকে বলে থাকেন চা পানে ত্বক কালো
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/image-443103-1626258247.jpg)
রোগ নিরাময়েও কার্যকর মুগ ডাল
লাইফস্টাইল: নিয়মিত খাবারের তালিকায় অন্যতম পরিচিত হচ্ছে ডাল। বাঙালিদের মাঝে ডাল খেতে পছন্দ করেন না এমন লোকের দেখা খুব কমই মেলে। খাবারের তালিকায় বিভিন্ন ডাল যেমন, মুগ ডাল, অড়হর ডাল, মাসকলইয়ের ডাল, ছোলার ডাল, মসুর ডাল ইথ্যাদি অনেক গুরুত্ব পায়। ড়াল হচ্ছে প্রোটিনের অন্যতম ভালো উৎস। এটি আমিষ ও নিরামিষাশী সব ক্ষেত্রেই শরীরের প্রোটিন চাহিদা মেটায়।
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/image-221941.jpg)
ক্যানসার প্রতিরোধ করে পাকা পেঁপে
লাইফস্টাইল: গরমে পেট ঠান্ডা রাখতে পাকা পেঁপের জুড়ি নেই। স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী হলো পেঁপে। তা কাঁচা হোক কিংবা পাকা। সুমিষ্ট পাকা পেঁপে রং, সুবাস আর স্বাদে অতুলনীয়। পুষ্টিগুণের জন্য বিশ্বে জনপ্রিয় ফলগুলোর মধ্যে পেঁপে একটি অন্যতম খাবার। হালকা ক্ষুধা মেটাতে পাকা পেঁপে হতে পারে মজাদার নাস্তা। পেঁপের উৎসেচক যাতে সঠিকভাবে কাজ করে সেই
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/5555555-image-1624533736.jpg)
বর্ষা মৌসুমে যেসব পুষ্টিকর সবজি খেতে পারেন
লাইফস্টাইল: গরম আবহাওয়া থেকে স্বস্তির পাশাপাশি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের সমূহ সম্ভাবনা থাকে, তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনার খাদ্য তালিকায় এই বর্ষা মৌসুমে পুষ্টিকর সবজি থাকা আবশ্যক। এ সময় শাক জাতীয় খাবার থেকে বিরত থাকুন, কেননা এই স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ায় এগুলোর মধ্যে থাকা অতিরিক্ত ব্যাকটিরিয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/idea.jpg)
লক্ষণ আপনার মধ্যে থাকলে হতে পারেন আপনিও বুদ্ধিমান
আসলে মানুষ খুব কমই বুঝতে পারেন, যে সে কতটুকু বুদ্ধিমান। তবে বিজ্ঞানীরা বিভিন্ন সমীক্ষা অনুসারে জানিয়েছেন বুদ্ধিমানদের বেশ কিছু লক্ষণ আছে। তাই এসব লক্ষণ আপনার মধ্যে থাকলে হতে পারেন আপনিও বুদ্ধিমান। কারণ বুদ্ধিমানদের চালচলন, কথাবার্তা ও দৃষ্টিভঙ্গি অন্যদের তুলনায় ভিন্ন হয়ে থাকে। তাহলে মিলিয়ে নিন আপনি সত্যিই বুদ্ধিমান কি-না- * আপনার মধ্যে
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1625988043_bg.jpg)
ফুটবলের দিনে চায়ের সঙ্গে চিকেন বল!
কোপা আমেরিকার ফাইনালে রোববার রিও দি জেনেরিওর বিখ্যাত মারাকানা স্টেডিয়ামে চিরপ্রতিদ্বন্দ্বী ব্রাজিলকে হারিয়ে ১-০ গোলে চ্যাম্পিয়ন হয়েছে আর্জেন্টিনা। এই খেলাকে ঘিরে সারা বিশ্বে দিনটি হয়ে উঠেছে ফুটবলময়। ফুটবলের দিনে বিকেলের চায়ের সঙ্গে একটা বল থাকলে কিন্তু দারুণ হয়। চিকেন আর চিজ দিয়ে খুব সহজে তৈরি করুন দারুণ মজার চিকেন চিজ বল। যা যা
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/image-181357-1625925817.jpg)
জেনে নিন কাঁঠালের বিচির ভর্তা তৈরির রেসিপি
কাঁঠাল সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। এর রয়েছে নানা গুণ। অবশ্য গুণের দিক থেকে কাঁঠালের বিচিও কম যায় না। হজমশক্তি বাড়ানো, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমানো, ত্বকের বলিরেখা দূর করা, দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখা, রক্তস্বল্পতা দূর করাসহ শরীরের আরও অনেক উপকারে আসে কাঁঠালের বিচি। মূলত সবজি হিসেবে ব্যবহার করা হয় এটি। কাঁঠালের বিচি দিয়ে বিভিন্ন সুস্বাদু খাবার তৈরি
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/OIF1.jpg)
শরীরের অনেক জটিলতা থেকে মুক্তি দেয় পান্তা ভাত
পান্তা ভাত বাঙালিদের জনপ্রিয় একটি খাবার। নির্দিষ্ট পরিমাণ ভাতকে পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রাখলে তৈরি হয়ে যায় পান্তা ভাত। বাঙালির উৎসব পহেলা বৈশাখের খাবারের তালিকায় পান্তার অনেক কদর আছে। তবে পান্তা ভাতের যেদিকটা সবচেয়ে উপকারী তা হলো পুষ্টিগুণ। চাল ভেদে পান্তা ভাতের ক্যালোরি কম বেশি হয়ে থাকে। শরীরের অনেক জটিলতা থেকে মুক্তি দেয় পান্তা
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/images63.jpg)
ভিটামিন ডি এর অভাবে শরীরে যেসব লক্ষণ
লাইফস্টাইল: ভিটামিন ডি তার বহুমুখী উপকারে নিজের অপরিহার্যতা মানুষের জীবনে তুলেছে। করোনাকালে শরীরে রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে ভিটামিন ডি এর উপকারিতা অনেক। সাধারণত খাবার ও সকালের রোদ থেকে ভিটামিন ডি মেলে। তবে অনেকেই সকালের রোদ শরীরে লাগাতে পারে না। অন্যদিকে পুষ্টিকর খাবার না খেলে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডে মেলে না। তাই এই ভিটামিনের অভাব দেখা দেয় অনেকের
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/image-179826-1625410544.jpg)
কাঁঠাল বীজের মজাদার কাবাব তৈরি
কাঁঠাল বীজ দিয়ে বিভিন্ন পদ তৈরি করা যায়। অনেকেই কাঁঠালের বীজ বছর ধরে সংরক্ষণ করে নানা পদে এটি ব্যবহার করে থাকেন। তরকারি থেকে শুরু করে খিচুরি এমনকি আস্ত ভেজেও খাওয়া যায় এই বীজ। তবে কাঁঠাল বীজের সবচেয়ে মুখরোচক এক পদ হলো কাবাব। মাংসের কিমার সঙ্গে কাঁঠাল বীজ মিশিয়ে তৈরি করা হয় এই কাবাব। খেতেও অনেক সুস্বাদু এই পদটি। চাইলে ঘরেই তৈরি করে নিতে পারেন
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/weight_loss.jpg)
সুস্থ থাকতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো খাবার
ডিম সকালে ডিম খেলে পেট ভরা অনুভূত হয়। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, সকালে খালি পেটে ডিম খেলে মোট ক্যালোরি গ্রহণ কমে যায় এবং ফ্যাট কমাতে সহায়তা করে। ভেজানো বাদাম ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন ই, ফাইবার, ওমেগা থ্রি এবং ওমেগা ছিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ বাদাম সারারাত ভিজিয়ে রাখার পরে সবসময় সকালে খালি পেটে খাওয়া উচিত। বাদামের ত্বকে থাকা ট্যানিন শরীরে
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/21.jpg)
চুলের যত্নে উপকারী আম
লাইফস্টাইল: চুলে অতিরিক্ত কেমিক্যালযুক্ত পণ্য ব্যবহার করে আমাদের চুল অনেক রুক্ষ হয়ে যায়। অনেকের অতিরিক্ত চুল পড়ে-আগা ফেটে যায়, এছাড়াও আরও কত সমস্যা এই গরমের সময়। তবে চুলের সব সমস্যার সমাধান এখন কিন্তু হাতের কাছেই রয়েছে। তাও আবার সাধ্যের মধ্যেই। জানেন তো, চুলের যত্নেও জুড়ি নেই আমের। আম ভিটামিন এ, সি এবং ই-এর খুব ভালো উৎস। আরও আছে পলিফেনল, যা