লাইফস্টাইল সংবাদ
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1752810193_Tension.jpg)
যেসব লক্ষণ জানান দেয় মানসিক চাপের কথা
মানসিক চাপ বাড়লে তা চোখে, মুখে স্পষ্ট ফুটে ওঠে। কথায় রয়েছে, মনের ছাপ মুখে পড়ে। সুতরাং আপনি যদি নিজের সমস্যা সম্পর্কে কিছু না বলেন, তবুও আপনার শরীরই জানান দেবে অনেক কিছুই। মানসিক চাপ বাড়লে শরীরে তার লক্ষণ দেখা দেয়। রাতে ঠিক করে ঘুম হয় না। বাড়ছে অনিদ্রার সমস্যা। ক্লান্ত থাকার সত্ত্বেও মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যায়। এ লক্ষণকে অবহেলা করবেন না।
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1750649297_Vitamin-d.jpg)
শরীরে ভিটামিন-ডি এর অভাব বুঝবেন যেভাবে
সূর্যালোক থেকে আমরা যে ভিটামিন ডি পাই। তা মানব শরীরের জন্য অপরিহার্য। হাড়ের স্বাস্থ্য থেকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, এই উপাদানটি সামগ্রিক সুস্থতার দিকে নজর রাখে। এই ভিটামিনের অভাবে শরীরে কিছু উপসর্গ দেখা দেয়। এই উপসর্গগুলো প্রাথমিকভাবে অন্য কিছুর সঙ্গে গুলিয়ে ফেলেন অনেকে। তাই অনেক ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি-এর অভাব শনাক্ত করতে দেরি হয়ে যায়। ভিটামিন
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1746710898_ans.jpg)
মৌলভীবাজারে সীমান্তে ১৫ জনকে ‘পুশইন’ বিএসএফের
মৌলভীবাজার: এবার মৌলভীবাজার সীমান্ত দিয়ে ১৫ জনকে ‘পুশইন’ করেছে ভারতীয় সীমান্তরক্ষী বাহিনী (বিএসএফ)। সীমান্ত দিয়ে অবৈধভাবে প্রবেশ করায় বর্ডার গার্ড বাংলাদেশ (বিজিবি) তাদের আটক করে। বৃহস্পতিবার (৮ মে) এ তথ্য নিশ্চিত করে ৪৬ বিজিবির অধিনায়ক লেফটেন্যান্ট কর্নেল মো. জাকারিয়া। তিনি বলেন, বুধবার তাদের আটক করা হয়েছে। আটকদের মধ্যে নয়জন
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1745733352_old.jpg)
স্মার্টফোন ব্যবহারে বয়স্কদের মস্তিষ্কের উপকার: গবেষণা
স্মার্টফোন এবং ডিজিটাল ডিভাইসগুলোকে একসময় ক্ষতিকর মনে করা হত। কিন্তু এমন ভাবনা পাল্টাচ্ছে। অর্থবহ এবং চিন্তাশীল উপায়ে ব্যবহার করা গেলে ওইসব প্রযুক্তিকে বন্ধু ভাবা যায়। আর পৃথিবী যেভাবে আরও ডিজিটাল হয়ে উঠছে, এতে করে প্রযুক্তির সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিলে তা সুবিধাই দিতে পারে। ভবিষ্যতে তীক্ষ্ণ ও সুস্থ মনের অধিকারী হওয়ার পথ খুলে যেতে পারে। যদিও
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1745117844_1730628153_Rice_BG.jpg)
ভাতেও আর্সেনিক, এশিয়ানদের জন্য বিজ্ঞানীদের সতর্কবার্তা
প্রতিদিনের সহজপাচ্য খাবার ভাতেই যদি বিষ মেশে, তাহলে ভাবুন কী ভয়াবহ বিপদ অপেক্ষা করছে! সম্প্রতি 'দ্য ল্যানসেট প্ল্যানেটারি হেলথ' জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণা জানাচ্ছে, ভারতের পাশাপাশি বাংলাদেশ-সহ এশিয়ার বহু দেশের ধানজমিতে বিপজ্জনক মাত্রায় আর্সেনিক জমা হচ্ছে। ১০ বছরেরও বেশি সময় ধরে গবেষণা চালিয়ে কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা অন্তত
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1744941391_Special_Kachchi.jpg)
বিয়ে বাড়ির কাচ্চি রেসিপি
অতিথিদের রসনা তৃপ্তি মেটাতে, যারা অনেকগুলো আইটেম করতে ঝামেলা মনে করছেন। তাদের জন্য কাচ্চি বিরিয়ানির রেসিপি। বাড়িতে বিবাহযোগ্য পাত্র-পাত্রী থাকলে আত্মীয়-বন্ধুদের আনাগোনা বেড়ে যায়। বিশেষ করে শীতের মৌসুমে। বেড়াতে আসা অতিথিদের রসনা তৃপ্তি মেটাতে, যারা অনেকগুলো আইটেম করতে ঝামেলা মনে করছেন। তাদের জন্য কাচ্চি বিরিয়ানির রেসিপি। উপকরণ: খাসির
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1744075854_puding.jpg)
মজাদার ডাবের পুডিং রেসিপি
যারা একটু ভিন্ন স্বাদের নতুন খাবারের খোঁজ করেন, তাদের অবশ্যই ভালো লাগবে পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ডাবের পানির পুডিং। খুব সহজে মাত্র কয়েকটি উপাদানেই তৈরি হবে ডাবের পানির পুডিং। জেনে নিন রেসিপি: উপকরণ ডাবের পানি ৪ কাপ, ডাবের শাঁস ১ কাপ পাতলা করে কাট, চিনি আধা কাপ বা স্বাদমতো, চায়না গ্রাস ১০ গ্রাম, পানি আধা কাপ। যেভাবে করবেন চায়না গ্রাস
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/IMG-20250303-WA0067.jpg)
পাবনায় ইউএনও অফিসের মধ্যে উপজেলা জামায়াতের ৪ নেতাকে পিটিয়েছে বিএনপি
মোঃনুরুন্নবী পাবনা প্রতিনিধি পাবনার সুজানগরে উপজেলা নির্বাহী অফিসারের কক্ষে বিএনপির কয়েক নেতাকর্মীর হাতে মারধরের শিকার হয়েছেন চার উপজেলা জামায়াতের নেতারা। এসময় অবৈধ বালু উত্তোলন বন্ধ করায় ইউএনওকেও মারধর করতে গেলে জামায়াত নেতারা ও স্থানীয় সংবাদকর্মীরা বাঁধা দেন। পরে পুলিশ এসে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ আনে। সোমবার (৩ মার্চ) বিকেল সাড়ে
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1736917662_BG-1.jpg)
সুস্থ থাকতে গায়ে মাখুন রোদ
পুরোনো কথাটাই নতুন করে বলি, সকালে পরিমিত পরিমাণ দেহে রোদ লাগানো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যারা সানস্ক্রিন ব্যবহার না করে বেশিক্ষণ রোদে থাকেন তাদের ক্যানসারসহ নানা রোগ হতে পারে। কিন্তু নির্দিষ্ট পরিমাণ রোদ আপনার দেহঘড়ি, মন মেজাজ সর্বোপরি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। আসুন জেনে নিই যে কারণে আপনার সকালের রোদে থাকা উচিত: ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1736560683_Jaggery.jpg)
ভেজালের ভিড়ে আসল গুড় চিনবেন যেভাবে
শীতে প্রকৃতির আশীর্বাদ জিভে জল আনা সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খেজুরের গুড়। শীতের পিঠা, পায়েসসহ মিষ্টি যেকোনো খাবারের মজা আসল গুড়ে। কিন্তু ভেজালের ভিড়ে খাঁটি গুড় কিনতে গিয়ে অনেকেই ঠকে আসি। আসল গুড় কেনার জন্য প্রথমে তো চিনতে হবে। চিনবেন যেভাবে: • কেনার সময় একটু গুড় ভেঙে খেয়ে দেখুন। নোনতা স্বাদের হলে বুঝবেন এই গুড়ে ভেজাল রয়েছে •
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1735870865_Spices.jpg)
শীতের সুস্থতায় মসলা
শীতের হিমেল হাওয়া বইছে। এসময় ঠাণ্ডা-কাশি লেগেই থাকে। তবে ঘরে বসেই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এজন্য আপনাকে হাতের কাছের মসলার বাক্সটি খুলতে হবে। মসলা আপনার রান্নাকে সুস্বাদু ও সুগন্ধি করার পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে। গবেষণায় দেখা গেছে, মসলা মস্তিষ্কের বিকাশেও ভূমিকা রাখে। আসুন জেনে নিই এই শীতে কিভাবে একবার রান্নাঘরে
![Thumbnail [100%x225]](https://aparadhchokh24.com/upload/images/1735872211_Amol.jpg)
শীতকালে মুমিনের গুরুত্বপূর্ণ কিছু আমল
কুয়াশার মিহি চাদরে ঢাকা শীত অনেকের প্রিয় ঋতু। এ ঋতু আল্লাহর প্রিয় বান্দাদেরও অনেক প্রিয় মওসুম। অন্যান্য ঋতুর চেয়ে এ ঋতুতে ইবাদত-বন্দেগি তুলনামূলকভাবে বেশি করা যায়। আল্লাহর নৈকট্য পেতে অধিক হারে আমলে মগ্ন থাকা যায়। আবু সাঈদ খুদরি (রা.) থেকে বর্ণিত হাদিসে রাসুল (সা.) বলেন, ‘শীতকাল মোমিনের বসন্তকাল। ’ (মুসনাদে আহমাদ, হাদিস নং: ১১৬৫৬) অন্য বর্ণনায়