লাইফস্টাইল | ..:: Aparadh chokh 24 ::..

লাইফস্টাইল সংবাদ

যেভাবে ওরাল হেলথ ঠিক রাখবেন

মুখে বাজে গন্ধ দূর করলেই ওরাল হেলথ ঠিক রাখা যায়না। দাঁত, ও মাড়িরও যত্ন নিশ্চিত করা জরুরী। মুখের যত্ন ঠিকঠাক না নিলে দাঁতের সৌন্দর্য নষ্ট হয়। আবার মাড়ি কিংবা জিহ্বাতেও নানারকম সমস্যা দেখা দেয়। আমরা অনেকেই মুখের যত্ন নেয়ার চেষ্টা করি। কিন্তু ঠিকঠাক না করার ফলে বিভিন্ন সমস্যায় আক্রান্ত হই৷ আজ আমরা মুখের যত্ন কিভাবে ঠিকঠাক নেয়া যায় তা নিয়েই আলোচনা

আরো খবর...

যেভাবে শিশুর অজান্তেই শাক-সবজি খাওয়াবেন

বাচ্চাদের খাওয়া দাওয়ায় বাছ-বিচারের অভাব নেই। বিশেষত শাক-সবজির প্রতি স্বভাবজাত অনিহা তো আছেই। এই শীতে বিভিন্ন পদের শাক-সবজি থেকে বঞ্চিত থাকার কোনো মানে নেই। সহজ কিছু পদ্ধতিতে শিশুদের অজান্তেই শাক-সবজি খাইয়ে দেয়া সম্ভব। কিভাবে? জেনে নিন। বাচ্চাদের ফ্রাইড রাইস বা চাওমিন দিলে বেশ আনন্দের সাথেই খেয়ে থাকে। সেক্ষেত্রে ফ্রাইড রাইস কিংবা চাওমিনে

আরো খবর...

নবজাতকের যত্ন

শীতে শিশুদের ঠাণ্ডা লাগার প্রবণতা বেশি থাকে। নবজাতক হলে তো কথাই নেই। তার জন্য চাই সর্বোচ্চ সতর্কতা। ভূমিষ্ঠ হওয়ার সময় থেকেই এ বিষয়ে সতর্ক হওয়া চাই। শীতকালের চিরাচরিত উলের পোশাক শিশুর কোমল শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই নবজাতকের শীতের পোশাক হতে হবে তার মতোই কোমল। শূন্য থেকেই সতর্কতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের

আরো খবর...

মানসিক চাপ কমাবেন যেভাবে

মন ভালো থাকলে শরীরও ভালো থাকে। দীর্ঘমেয়াদে অবসাদ, ক্লান্তি ও একঘেয়ে জীবন চাপ সৃষ্টি করে মনের ওপর। আবার পারিপার্শিক অবস্থার কারণেও অনেক সময় মানসিক চাপ তৈরি হয়। এই চাপ দীর্ঘসময় বয়ে বেড়ালে বড় বিপদ হয়ে যেতে পারে। মানসিক চাপ থেকেই রক্তচাপে হেরফের দেখা দেয়। অনেক ক্ষেত্রে হৃদরোগের কারণও মানসিক চাপ। মানসিক চাপ কাটানোর উপায় সম্পর্কে

আরো খবর...

কালিহাতীতে শীতার্তদের মাঝে প্রধানমন্ত্রীর উপহার কম্বল বিতরণ

কামরুল হাসান টাঙ্গাইল প্রতিনিধি আসন্ন শীত মৌসুমে টাঙ্গাইলের কালিহাতীতে গরীব, অসহায় ও দুস্থদের মাঝে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার উপহারস্বরূপ শীত বস্ত্র (কম্বল) বিতরণ করা হয়েছে। বৃহস্পতিবার (২৩ ডিসেম্বর) উপজেলা প্রশাসন ও দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা শাখার আয়োজনে এবং কালিহাতী পৌরসভা ও পাইকড়া ইউনিয়ন পরিষদের সার্বিক সহযোগিতায় উপজেলা

আরো খবর...

শীতে গোড়ালি ফাটলে কেন অবহেলা করবেন না

শীত এলেই যে সমস্যাটা কমবেশি দেখা যায়, সেটা হলো গোড়ালি ফাটার সমস্যা। এটি সাধারণ সমস্যা মনে হলেও পরে কিন্তু নানান জটিলতা তৈরি হতে পারে। ব্যথা তো হবেই, অনেক সময় পায়ের নিচের ত্বক ফেটে রক্তক্ষরণও হতে পারে। সেই ফাটার মধ্য দিয়ে জীবাণু প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটাতে পারে। তাই গোড়ালি ফাটলে অবহেলা করবেন না। গোড়ালির ত্বক ফাটার যত কারণ পানি শূন্যতা, অতিরিক্ত

আরো খবর...

রোগ সারাতে ডায়েটে রাখুন কলা

স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল কলা। পাকা কলা, কাঁচা কলা দুই রকম কলাই পুষ্টিকর এবং শরীরের জন্য ভালো। কলা মিষ্টি হওয়াতে অনেকেই ভাবতে পারে এটি ক্যালরি বাড়িয়ে মোটা করে দিতে পারে শরীরকে। কিন্তু এটি ভুল ধারণা। রকম ভেদে কলার গুণাবলি ও চেঞ্জ হয়ে যায়। কলার পুষ্টিমান এবং গুণাবলি চলুন জেনে নেই। কলা যখন কাঁচা থাকে তখন এর গায়ের রঙ সবুজ থাকে এবং যখন

আরো খবর...

সিওপিডি সম্পর্কে যা না জানলেই নয়

ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ বা সিওপিডি, রোগের একটি ধরণকে বুঝায় যা বায়ুপ্রবাহে বাধা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যা সৃষ্টি করে। এদের মধ্যে এমফিসেমা ও ক্রনিক ব্রোঙ্কাইটিস বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর শীর্ষ তিনটি কারণের একটি। উল্লেখ্য যে এই রোগে মৃত্যুর প্রায় ৯০ শতাংশই নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলোতে ঘটে থাকে। সিওপিডি একটি প্রগতিশীল রোগ এবং

আরো খবর...

পলিসিস্টিক ওভারি: এক নীরব ঘাতক

পলিসিস্টিক ওভারি একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ, তাই সবসময় চিকিৎসকের ফলোআপে থাকাটা জরুরি। প্রতীকী ছবি অনেক কিশোরী বা তরুণী অনিয়মিত মাসিক, সাথে অবাঞ্ছিত লোম বা স্থূলতার সমস্যা নিয়ে চিকিৎসকের কাছে শরনাপন্ন হন। বেশীরভাগ সময় এ ধরণের সমস্যাগুলো পলিসিস্টিক ওভারি হিসেবে চিহ্নিত হয়ে থাকে। পলিসিস্টিক ওভারির বৈশিষ্ট্য সমূহ সাধারণতঃ ৩টি বৈশিষ্ট্য থাকে

আরো খবর...

পরকীয়া ও গ্যাসলাইটিং...

মিসেস সুমি (ছদ্ম নাম) ডিপ্রেশন বা বিষন্নতা নিয়ে চেম্বারে এসছেন। তার বিষন্নতার কারণ আছে। তার স্বামী অন্য এক নারীর সঙ্গে দীর্ঘদিন যাবৎ পরকীয়াতে লিপ্ত। আগে জানতে পারেন নি। ইদানীং তার স্বামীর কিছু রহস্যময় আচরণে সেটা কাছে ধরা পড়েছে। তবে তিনি শতভাগ নিশ্চিত নন। অকাট্য প্রমাণ তার কাছে নেই। যা আছে সেটাকে কেবল নিছক সন্দেহ বলে চালিয়ে দিচ্ছেন স্বামী'। আকাশ

আরো খবর...

ডিমেনশিয়া রোগ নিয়ে ৬ ভুল ধারণা

ডিমেনশিয়া হচ্ছে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতার ওপর এক বিশেষ ধরনের নিউরোলজিক্যাল রোগ। এ রোগটিকে অনেকে স্মৃতিভ্রংশ রোগ বলে থাকেন। এটির ফলে আক্রান্ত রোগী কোনো কিছু মনে রাখতে পারে না। এমনকি একটু আগের কোনো কর্মকাণ্ড বা ঘটনাও মুহূর্তেই ভুলে যেতে পারে। এ রোগটি হলে তা আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে জীবনযাপন আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এ রোগটির বিভিন্ন

আরো খবর...

রোগ প্রতিরোধে হলুদের যত গুণ

প্রাচীন ভারতীয় আয়ুর্বেদ ও চৈনিক চিকিৎসা পদ্ধতিতে হলুদের ব্যবহার হচ্ছে বহু বছর ধরে। স্বাস্থ্যকর ভেষজ হলুদকে কেউ কেউ ‘ঔষধি ভেষজ’ নামেও ডাকেন। মানবদেহের রোগ প্রতিরোধে হলুদ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। হলুদে অ্যান্টি–ইনফ্লামেশন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও কার্কুমিন উপাদান আছে,

আরো খবর...